为帮助护理学子破解时间管理难题，提升学习与生活效率，夯实职业成长基础，11月19日，护理学院“薪星点灯”工作室本学期“生涯发展赋能训练营”第二期（时间管理专题）顺利开展，主讲老师为辅导员肖苗苗老师，共50名护理专业在校生全程参与，在互动实践中掌握高效管理时间的核心方法。

本次训练营聚焦护理学生“课程多、实践忙、任务杂”的实际需求，摒弃传统理论宣讲模式，以“实操+互动”为核心设计活动环节。开场阶段，指导老师通过“时间账单”小游戏，引导学子现场记录近24小时的学习、休息、实践等活动耗时，直观呈现“时间浪费盲区”。不少学生发现，碎片化时间未合理利用、任务优先级混淆等问题，正是导致“忙而无序”的关键，瞬间拉近了与主题的距离。

核心环节，老师结合护理专业特色，拆解出“四象限工作法”在护理场景中的适配应用：将“专业课程学习”“技能操作练习”归为“重要且紧急”事项，“职业资格证备考规划”“护理案例积累”归为“重要不紧急”事项，通过案例分析、小组讨论，指导学员现场梳理个人近期任务清单，逐一标注优先级，避免“捡了芝麻丢了西瓜”。同时，针对学员提出的“多任务并行时效率低下”问题，老师还分享了“番茄工作法”“碎片化时间利用技巧”，用番茄钟划分时间，结束后学员纷纷反馈专注度明显提升。

活动尾声，工作室为全程参与、考核合格的50名学员颁发结业证书。此次时间管理专题训练营，不仅让护理学子掌握了科学的时间管理方法，更帮助大家树立了“高效规划、精准发力”的成长意识。下一步，“薪星点灯”工作室将继续围绕护理学子生涯发展需求，推进后续“人际沟通优化”“生涯规划管理”专题训练，为护生职业成长持续赋能。（撰稿：护理学院 肖苗苗；审稿、核稿：护理学院 郭卫红；编辑：党委宣传部 姜楠）

护理学院党总支

2025年11月20日